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更新日：2026年2月9日
3月は暖かさとともに活動性が高まるうえ、進学進級、就職や転勤など生活環境が大きく変動する時期であり、それによってストレスが高まりやすく、自殺者が増加する傾向にあります。そこで、国では3月を「自殺対策強化月間」と定め、普及啓発活動に取り組んでいます。その一環として、全国共通の「こころの健康相談ダイヤル」を拡充開設します。
※通常、心の健康相談ダイヤルは、午前9時から12時、午後1時から5時までの時間（土日祝日及び年末年始を除く）に対応しています。
相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報をわかりやすくまとめたサイトを公開しています。
心の不調・病気に関する情報をまとめた総合情報サイトです。
「こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～」
10代、20代の方向けのメンタルヘルス情報サイトです。
ゆううつな気分、やる気がなくなる、不安な思いなど、こころのSOSサインに気づいたときにどうすればいいのか、など役に立つ情報をわかりやすく紹介しています。ご家族や、教職員の方々向けのページもあります。
働く人のこころの健康のためのサイトです。
働く人、その家族、または事業者の皆様向けに「どこに相談すればよいのか」、「どのように取り組めばよいのか」、「どのような支援があるのか」などの情報を一元化してわかりやすく提供しています。
時間：午後6時30分から午後10時まで
こころの健康や依存症に関するこころの健康に不安を感じている人やその家族など市民を対象として、精神科医師または精神保健福祉士が相談に応じます。
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