更新日：2026年8月3日
酒田市男女共同参画推進センター「ウィズ」で募集・実施している講座やイベント情報をお知らせします。
食事づくりは、献立を考え、買い物をし、調理や後片付けまで続く、毎日欠かせない家事です。その負担が特定の人に偏ってしまう家庭も少なくありません。一方で、「料理は難しそう」「自分にはできない」と感じ、食事づくりへの一歩を踏み出せない人も多くいます。
この講座では、「簡単・時短・ラク」をキーワードに、毎日の料理がぐっとラクになる考え方や工夫をご紹介します。第1部では、料理の負担を軽くするコツや、家族みんなが自然と食事づくりに参加しやすくなる家事シェアのポイントを分かりやすくお伝えします。「ちゃんと作らなければ」という思い込みを手放し、無理なく続けられる食卓づくりを一緒に考えましょう。第2部では、講師考案の時短レシピを実際に調理しながら、手軽においしく作れるコツを楽しく学びます。料理初心者の方や、普段あまり料理をしない方でも安心して参加できる内容です。
毎日の料理が少しラクになるだけで、家族との時間や心のゆとりも生まれます。この機会に、家族みんなで食事づくりを楽しむきっかけを見つけてみませんか。
チラシ兼応募用紙のダウンロードはこちら（PDF：666KB）
令和8年8月30日（日曜）午前10時～正午
キッチンスタジオiGot（いろは蔵パークB館）
ご夫婦、パートナー（2人1組でお申し込みください）
先着8組16名
1人400円（1組800円）※1組で1人前を調理します。
※8/21（金曜）までウィズへ要申込。
※託児をご利用の方は、午前9時30分以降にNPO法人にこっとにお子さまをお預けください。講座終了後は、午後0時30分までにお子さまのお迎えをお願いいたします。
エプロン、三角巾（バンダナ等）、手拭き用タオル、筆記用具
※衛生管理上、調理した料理のお持ち帰りはできませんので、あらかじめご了承ください。
下記申込フォームから、または裏面の申込用紙に必要事項を記入の上、ウィズまで郵送、メール、FAXまたは持参。
お電話でもお申込みを受け付けます。
管理栄養士 榎本 美歩 氏
【管理栄養士・料理家】
管理栄養士として、レシピ開発、料理撮影・スタイリング、動画制作、食育活動など幅広く手がける。「毎日の食事は、手軽でおいしく、栄養バランスよく」をテーマに、忙しい家庭でも取り入れやすいレシピを提案。Instagramでは、お弁当や時短レシピを中心に発信し、多くの子育て世代から支持を集める。山形県では、庄内総合支庁のInstagramアカウント「食の都庄内」のレシピ開発・リール動画制作や、鷲田民蔵商店の商品を使用したレシピ開発・動画制作を担当。
地域の食材や食文化の魅力を発信している。料理教室や食育講座の講師としても活動し、家庭ですぐに実践できる、手軽で栄養バランスのよい料理を伝えている。
★今日から実践できるアイデアが満載！
★料理に苦手意識のある方でも安心の内容です！
★普段あまり料理をしない方も大歓迎！
★毎日の食卓づくりがもっとラクになるコツを楽しく学びましょう!
普段の家事シェアの状況とその満足度を、スマートフォンから簡単5分でチェック！
参加した方の中から抽選で、30世帯に食洗機の3か月無料お試しモニターを、15世帯に家事代行お試しクーポン1万2千円分が当たります。
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市民部 共生社会課 男女共同参画推進センター ウィズ
〒998-0044 酒田市中町三丁目4-5 交流ひろば内
電話：0234-26-5616 ファックス：0234-26-5617
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